cara membentuk otot dada tanpa alat Dari semua latihan dada diciptakan untuk otot dada laki-laki dalam pikiran, bench press ini bisa dibilang yang paling sangat efektif. Bench press dapat melakukan banyak hal untuk dada Anda, seperti membawa Anda manfaat dari Pecs robek dan meningkatkan kekuatan otot lengan belakang. Jika Anda ingin mengambil bangku Anda menekan latihan ke tingkat yang baru, coba bolak cara Anda ruang tangan Anda.
Paralel bar dips akan menjadi latihan dada berikutnya Anda harus pindah ke setelah Anda telah sedikit membangun Pecs Anda. Ketika Anda melakukan dips pada bar paralel, Anda akan menambahkan definisi yang bagus untuk dada Anda. Meskipun dips paralel memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi daripada bangku menekan, pahala adalah sepadan dengan usaha ekstra. Jika Pecs besar adalah apa yang Anda setelah, dips adalah apa yang harus Anda lakukan.
Paralel bar dips akan menjadi latihan dada berikutnya Anda harus pindah ke setelah Anda telah sedikit membangun Pecs Anda. Ketika Anda melakukan dips pada bar paralel, Anda akan menambahkan definisi yang bagus untuk dada Anda. Meskipun dips paralel memiliki tingkat kesulitan yang lebih tinggi daripada bangku menekan, pahala adalah sepadan dengan usaha ekstra. Jika Pecs besar adalah apa yang Anda setelah, dips adalah apa yang harus Anda lakukan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar