tips memutihkan leher yang gelap

tips memutihkan leher yang gelap எப்படி எலுமிச்சை சாறு பின்வரும் கழுத்து தோல் whiten செய்ய முழுமையாக கழுத்தில் வெள்ளை தோல் பெற ஒரு மாற்று இயற்கை வழி இருக்க முடியும் . உண்மையில், அது பொது அறிவு என்று இந்தோனேஷியா உள்ள ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு ஒரு வெள்ளை தோல் . இந்தோனேஷியா உள்ள , ஆனால் மற்ற ஆசிய பகுதிகளில் மட்டும் , போக்கு ஆசிய பெண்கள் அழகு ஏனெனில் வெள்ளை தோல் மற்றும் ஆரோக்கியமான வேண்டும் .

வெள்ளை தோல் பெற, பல பெண்கள் , பல்வேறு வழிகளில் ஒரு சிறிய செலவு செலவிட இருவரும் இயற்கை மற்றும் நவீன முறையில் அதை செய்கின்றன . ஆபத்தான ரசாயன பயன்பாடு காரணமாக yagn ஆபத்து குறிப்பிட தேவையில்லை. நீங்கள் இரசாயன பொருட்கள் பயன்படுத்த விரும்பினால் நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் . நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உண்மையில் பாதுகாப்பான இல்லையா அல்லது தேட முன்கூட்டியே ஒரு ஆய்வு நடத்த முடியும் .

மற்றொரு மாற்று தோல் வெண்மை பொருட்கள் almai சுண்ணாம்பு பயன்படுத்த உள்ளது. எலுமிச்சை சாறு மூலம் கழுத்து வெண்மையை உங்கள் தோல் செய்ய முடியும் . வெள்ளை உங்கள் தோல் களை ஆனால் உங்கள் கழுத்தில் வைத்து கருப்பு தோற்றம் அல்லது வேறு நிறம் இருந்தால் ஒற்றைப்படை இருக்கும். எனவே இந்த இயற்கை பொருட்கள் சுண்ணாம்பு முயற்சி எந்த கெடுதலும் இல்லை . மலிவான, ஆனால் மிகவும் சத்தான .

எலுமிச்சை சாறு பிரகாசமாக உங்கள் கழுத்தில் குச்சிகள் என்று இறந்த தோல் செல்கள் மற்றும் அழுக்கு விடுபட நலன்கள் மற்றும் திறன் உள்ளது . கூடுதலாக, எலுமிச்சை நட்பு தோல் புதுப்பித்து கொள்ள முடியும் . நீங்கள் கழுத்து முழு மேற்பரப்பில் எலுமிச்சை துண்டுகள் அல்லது தண்ணீர் விண்ணப்பிக்க மற்றும் ஒரு சில நிமிடங்கள் விட்டு முடியும் . பருத்தி அரை ஈரமான பயன்படுத்தி லிப்ட் பிறகு, நீங்கள் நிச்சயமாக முந்தைய வர இப்போது ஒரு பருத்தி தோல் சிக்கி இருந்த அந்த அழுக்கு பார்ப்பீர்கள்.

மேலே பதிலாக பயன்படுத்த மிகவும் எளிதானது மற்றும் எளிய வழி என்ன? நீங்கள் ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் ஒரு வெள்ளை கழுத்து முடியும் , வெறுமனே எலுமிச்சை சாறு பயன்படுத்த , ஒரு விலை உயர்ந்த பொருள் வாங்கும் கவலை தேவையில்லை . நீங்கள் ஒரு நவீன வழியில் முயற்சி செய்ய வேண்டும் , ஆனால், Anaina அதன்பிறகு கழுத்து தோல் whiten வழிகளை முயற்சி செய்யலாம் . கழுத்து எலுமிச்சை சாறு தோல் மற்றும் வட்டம் பயனுள்ள whiten எப்படி நல்ல அதிர்ஷ்டம்  cara memutihkan kulit dengan ramuan herbal.

gimana cara mengecilkan perut setelah melahirkan

gimana cara mengecilkan perut setelah melahirkan Hur krympa magen efter förlossningen kan du göra med en bedömning av några av de saker , varav en är ett medicinskt tillstånd . Naturligtvis efter födelsen av mer än 80 procent av kvinnorna ville få en smal kropp ideal som tidigare. Så den stora frågan är hur man hittar en metod av träning som direkt efter förlossningen . Can magen smal idela tillbaka? Kolla in hela recensionen nedan .

Efter nio månader av graviditeten , naturligtvis , många började ansamlas fett i buken , armen och kinden . Som citerade från duniafitnes.com kommer livmodern stänga och återgå till sin ursprungliga storlek i ca 6 veckor , medan ligamenten i kroppen återgår till normal längd och elasticitet på cirka 3-6 månader . Men inte så med jaringat muskler , behöver motion och nya rutiner för att kunna återställa styrka , täthet och funktion av dessa muskler .

När är rätt tid att börja träna ?
För att kunna börja träna bör du först rådgöra med din läkare för att säkerställa hälsa och utöva det som är rätt . Bli inte bråttom att få en smal mage är farligt för hälsan . Speciellt om du gör ett kejsarsnitt . Det viktigaste efter förlossningen är kroppens återhämtningsprocess. Om läkaren säger att det är OK så kan du göra lätta övningar . Om inte , bör du fokusera på återvinning av kroppen eftersom det beror på fysiska tillstånd varje individ .

4 Gratis Få Idealisk kroppsform efter förlossning
Håll din kost
Naturligtvis behöver du mer näring efter födseln . Viktiga näringsämnen som behövs av kroppen att återställa sig själv genom att regenerera celler och vävnader är skadade innefattar protein , järn och vitamin C. Konsumtionen av grönsaker och frukter är rika på fibrer och undvika stekt mat , fett och kalorier hög.

Ha inte bråttom till gymmet
Stretchig kropp efter förlossningen är en naturlig sak på grund av en ökning av kroppsvolym på cirka 15 procent . Den lämpligaste steget är att återhämtningen av kroppen , eftersom kroppen är minimal återhämtning kan orsaka hälsoproblem .

Bestäm ett rimligt mål
Stressa inte vill ha drastiska resultat , än mindre vill gå ner 20 kg i en månads tid . Dessutom , för att inse att du är på en strikt diet , är det mycket farligt . Därför att nu har du ett barn att bli ammade och näringsbehov uppfylls . Om du är på en strikt diet så är du i riskzonen för näringsbrist och ditt barn . Låt oss inte sätta ett mål överdriven .

Välj rätt träning
För att bränna kalorier behöver inte utföra vissa aktiviteter bara lata i sängen . Men det betyder inte att behöva göra ansträngande motion . Du kan göra lätta övningar , men ändå kunna återställa din kroppsform som förut , som att gå runt med att trycka barnet runt huset . Walking är en aktivitet som är enkel och lätt men kan bränna fler kalorier . Förutom promenader kan också blodcirkulationen och hålla kroppen i form efter förlossningen .

Hur gå ner i vikt speciellt magen krympa säkert kan ge tröst och bibehålla en sund kropp för att hålla formen . Lycka till ! cara menurunkan berat badan setelah melahirkan

health benefits of apple cider vinegar enema

health benefits of apple cider vinegar enema Apple cider kikan ni pataki kan Iru kikan ti ja lati crushing ti apples tabi awọn fermenting ti apple cider . Apple cider kikan ti wa ni wi lati wa ni kan adayeba atunse fun ọpọlọpọ awọn ailment ti a ti ni lo bi kan adayeba atunse fun ọpọlọpọ awọn ohun .

ACV jẹ ọkan ninu awọn julọ gbajumo yiyan ilera àbínibí ni lilo loni. Apple cider kikan o ti lo ni saladi dressings , marinades , vinaigrettes , ounje preservatives , ati chutneys , ninu ohun miiran . Bi awọn pẹlu gbogbo awọn vinegars , awọn suga ti ni iyipada si oti nipa ise ti kokoro arun . Ṣugbọn awọn gidi Awọn aṣaju-ija ti apple cider ile folkloric superpowers jẹ ninu awọn oniwe- acids.

Awon eniyan kan ti wa ni tan- ani lati apple cider kikan lati ran ja suga , akàn , okan isoro , ga idaabobo awọ , ati iwuwo oran . Apple cider kikan le ṣee lo fe ni fipa ati externally . Awọn kikan ni opolopo igba lo bi ohun astringent tabi Yinki fun atọju nọmba kan ti ara awọn ipo . Nibi lọ awọn miiran anfani ti Apple cider kikan :

    Idilọwọ awọn aisan ati Ìyọnu aisan
    Iranlọwọ din / se irorẹ
    Relieves okan iná / cronic acid relfux
    Iranlọwọ ran lọwọ asthmatics
    Iranlọwọ ran lọwọ gout
    Ko ṣiṣẹ sanra
    Relieves alafo eti ati ẹnu titẹ ati ikolu
    Pìpesè mọlẹ idagbasoke ti akàn ẹyin
    din kuro iredodo
    Din kuro / relieves Àgì
    Dissolves Àrùn okuta
    Fi ofin si pH Iwontunws.funfun ninu ara
    Relieves ríru
    Iranlọwọ ran lọwọ Ẹhun
    Lowers glukosi ipele ni diabetics
    Relieves migraines
    Lowers ẹjẹ titẹ
    Awọn olubwon ninu toenail fungus
    Awọn olubwon ninu buildup lori scalp
    Lowers idaabobo awọ

Bawo ni lati mu Apple Cider kikan Laisi Gagging

    1 tbl ACV + 8oz H2O + 5-10 silė omi bibajẹ apricot Stevia
    1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz Cranberry oje + asesejade oflime oje
    1 tbl ACV + 6oz H2O + 2oz apple oje + daaṣi ti eso igi gbigbẹ oloorun

Tutu ati ki o Ikọaláìdúró atunse

    1 tsp apple cider kikan
    1 tsp oyin
    1tsp gbona omi
    3 ya igba ọjọ kan

Nje o mo apple cider kikan ni o ni opolopo anfani ilera ? Ṣe o mu tẹlẹ kan diẹ spoonfuls yi iyanu omi ni gbogbo ọjọ ? Tabi yio ti o ti ni to ni lenu wo o sinu rẹ onje lati bayi loju ?

cara memutihkan wajah dengan efektif

cara memutihkan wajah dengan efektif Det finns många sätt att bleka ansiktet som du kan prova hemma , kan vara ett naturligt sätt och det moderna sättet . Att ha vita hud är drömmen för varje kvinna . Anledningen är ganska enkel , med ett vitt ansikte då du kommer att se renare .

Faktiskt har en ljus hud är tillräckligt för att få dig att se ren . Men de flesta kvinnor inte är nöjda om det bara har en ljus yta . Som ett resultat, är många frestas att använda droger blekmedel Abal Abal som hävdade att bleka huden omedelbart . Naturligtvis genom att använda produkter som inte är klart att det kan få dig att sluta med hudrodnad , irritation , brännskador eller infektioner och även hudcancer .

Det finns faktiskt säkrare naturliga sätt att göra huden vitare . Naturligtvis naturligt sätt inte kan ge snabba resultat och vitt som annonserna på tv som har varit igenom redigeringen . Men det naturliga sättet att göra din hud ser ljusare ut , inga fläckar akne ärr, mörka fläckar eller tidigt åldrande .

Omedelbart efter är några sätt att bleka huden som du kan prova hemma , som citeras från m.vemale.com .

Te och honung
Bered material

    Te 100 ml vatten (kylda)
    2 tsk rismjöl
    1/2 matsked honung


Hur man gör och använda den :

    Först , blanda alla ingredienser tills jämnt fördelad .
    Sedan maskerkan kurnag ansiktet och låt sitta i 20 minuter mer tills torr .
    Rengör ansiktet med en speciell svamp för ansiktet .
    Då och då massera i en cirkulär rörelse , så att döda hudceller för att exfoliera .
    Slutligen , tvätta ansiktet med kallt vatten igen . Gör det så här 1-2 gånger i veckan för att hålla huden vitare och ljusare .

Citron -och havremjöl
Förbered ingredienserna :

    2 msk havregryn
    100 ml limejuice

Hur man gör och använda den :

    Först , blanda alla ingredienser tillsammans , sedan rör om tills den är jämnt fördelad .
    Applicera i ansiktet , sedan efter halv torr massage med en cirkelrörelse .
    Pulaskan igen med de återstående ingredienserna , låt stå i cirka 20 minuter.
    Slutsköljning och torka ansiktet med en handduk , klappa sätt .

Naturligtvis med hjälp av naturliga ingredienser vår hud blir mer hälsosam och säker från skadliga biverkningar av användningen av kemiska - baserade blekmedel . Lycka till !

benefits of coconut oil on face

benefits of coconut oil on face Marka aad ka fekerto faa'iidooyinka caafimaad ee saliid qumbaha , Waxaan geyn malo in wax la soo dhaafay in yimaado maskaxda waxaa loo xoqeen ayay geedka dufan ah la cuni karo oo dhan wajigaaga . Isticmaalka saliidda qumbaha waa hab cajiib ah dabiiciga ah si aad u fool ah oo nadiif ah oo caafimaad qaba .

Isticmaalka saliidda qumbaha loo isticmaalaa in lagu moisturize maqaarka u raadinaya dheeri ah oo jilicsan hayn doonaa , isagoo ku hayn codsaneynin . The benefits of saliidda qumbaha on maqaarka waa u dhigma in saliid ah macdanta . Dheeraad ah , ka duwan saliid macdanta , waxaa jira fursad jirin of isagoo wixii waxyeelo xun ku maqaarka .

 Saliid Coconut waxaa loo isticmaali karaa sida cortisone maqaarka ah , caawinta leh maqaarka qalalan . Saliid Coconut waa jawaab dabiiciga ah ee ku isagoo u ekaa iyo maqaarka oo caafimaad qaba . Waxaa jira sabab sababta saliidda qumbaha meel walba waa xaq hadda .

Coconut Oil Properties :

    badaneysa
    Anti- bararka
    poesie
    huurka

Coconut Oil Face Daawayntu :

Face Wash
Isku qas qumbaha saliid iyo saliid saytuun ah ee huurka waxaa a , daahirsanaantaada u qoto dheer oo dhan dhaqmo dabiiciga ah .

xoqin wajiga
Isku qas saliidda qumbaha iyo baking soda for xaaqinka si tartiib ah ku nadiifiyey .

bii'iye
Si tartiib ah u salaax dab yar oo saliid ah qumbaha u geli jirka habeen kasta ka dib markii u daahirintiisa aawadeed .

ogna aug
Xoq saliidda qumbaha weyn madax adag qurxiyo , ka dibna masax lagu dhaqo diiran .

qaris wajiga
Isku qas saliidda qumbaha iyo malab ah maaskaro wajiga bakteeriyada dila . Leave on 15 daqiiqo , ka dibna biyo raaci .

Dibno beeyo
Xaadh qaar ka mid ah saliidda qumbaha galay qasacad yar oo qarmuun leh labeenta dibnaha DIY weyn .

Saliid Coconut waa nabad u ah dadka ugu badan ee isku dhafan caleemo kale . Qiyaasta ku haboon oo saliid ah qumbaha ku xidhan tahay qodobo dhowr ah sida da'da user ee , caafimaadka , iyo dhowr xaalado kale .

cara mengecilkan paha secara efektif

cara mengecilkan paha secara efektif Jinsi ya kuogopa mguu inaweza kutoa matokeo ya upeo kama kufanyika kwa bidii. Watu wengi ambao kushindwa ni wale ambao hawana utasababisha au bidii.

Kweli si vigumu kuwa na uwezo wa kupata mapaja slimmer , unaweza nyembamba chini ya mguu na shughuli za kila siku . Kwa mfano wakati nyumbani au hata wakati kazi . Baimana Curious nini? Kuanza, kusikiliza kabisa zifuatazo ufafanuzi huu .

Kwa wanawake wengi, mguu kubwa ni tatizo kwa sababu inawafanya kuangalia fatter. Kuondokana na hali hii , kujaribu baadhi ya tips chini inaweza kutoa ufumbuzi kwa ajili yenu .


Mafunzo ya brisk
Kwa kufanya kutembea brisk kwa nusu saa au hivyo kila mara kwa mara siku wanaweza kufanya misuli zaidi toned mapaja na ndogo. Njia ya haraka ni pia na uwezo wa kushinda na kupunguza muonekano wa cellulite.

Mafunzo ya kukaa ups
Mbali na kufunga njia , mafunzo sitp up kwa muda wa dakika tano kabla ya kwenda kitandani inaweza kusaidia nyembamba chini ya mguu.

Juu na chini ngazi
Kama unafanya kazi katika ofisi kuna sakafu kadhaa , basi hii inaweza kuwa na faida tofauti . Kwa sababu safari pia amezungumzia ngazi si tu kusaidia kupunguza mapaja kubwa. Unaweza kuwa juu na chini kwenye ngazi kwa hesabu ya 2 x 8 .

Yoga Zoezi
Kwa kufanya yoga gymnastics , unaweza kufanya juu ya misuli ya mguu. Tunashauri kwamba yoga wanaweza kufanya mazoezi athari ya moja kwa moja juu ya mguu .

Kuchuchumaa kwa miguu splay
Kufanya zoezi hili, unahitaji chombo dumber uzito wa kilo 3-5. Kuchukua dumbbell na msimamo wa mkono mbele yenu ni kupanuliwa. Miguu wazi mpana iwezekanavyo, kisha kuchukua iwezekanavyo nafasi ya chini mpaka mapaja sambamba na sakafu. Kufanya harakati mara kadhaa na kuhesabu fulani. Kwa kufanya zoezi hili mara kwa mara kutoa mafunzo kwa mguu ndani ya kufanya hivyo tight na mwembamba.

Uongo mguu akanyanyua mpaka 15 CM juu ya sakafu.
Na kuhesabu 2 x 8 pia kusaidia kaza na kuogopa mapaja yako, kwa muda mrefu kama inafanywa mara kwa mara .

Kubadilisha maisha
Maisha yasiyokuwa ya afya kama vile kuteketeza mengi ya vyakula vyenye mafuta mengi tunapaswa Ondoa . Perbanyak hutumia mboga ya kijani na matunda vitamini na nyuzi.

Denga kufanya baadhi ya mara kwa mara na tips mara kwa mara, kisha mguu ndogo tu ndoto mbali. Mbali na downsize mapaja yako, unaweza pia kujaribu kupoteza uzito kama bado una mengi yote ya amana za mafuta . Kuwa na furaha!

benefits of egg and honey face mask

benefits of egg and honey face mask Ако сакате убавината придобивките од мед , а потоа мед маска за лице е совршена. Медот е добар за вашето лице и сите на вашата кожа. Мед е добар во растворање шминка остатоци, особено кога се меша со нежна нафта. Можете да го користите мед како лицето чистење или како маска за лице.

Мед е богата со витамини , минерали и амино киселини, кои се прекрасни убавината помагала кои го негуваат кожата. Примени директно на лицето, мед промовира јасна и здрава тен , што ја прави течност злато нега на кожата е. Тоа се користи во бања и козметички производи како уште антички Египет на фараонот Клеопатра.

Еден од најдобрите начини да се обезбеди длабока влага на тен е со маска. Тука е одличен домашен мед маска рецепт кои ќе имаат вашата кожа блескав во ниеден момент. Тоа е евтин , лесно да се направи, и работи брзо.

Мед маска за лице : Moistruize вашата кожа и во борбата против акни

    Применуваат лажица на суровини и мед на лицето
    Оставете го за 20 минути
    исплакнете го

Авокадо и мед маска за лице, оваа маска е идеална за сува кожа

    2 лажици авокадо месо
    2 лажици мед
    каша состојки
    Остави на лицето за 30 минути

Банана и мед маска, за чувствителна кожа

    1/2 банана пире
    1/4 чаша овес , варени во млеко
    1 јајце
    1/2 лажица мед

Лимон и мед маска за лице, за осветлување ефекти

    1 лажица мед
    1 лажичка лимон
    сок

Oatmela и мед маска за лице, како exfoliator

    1 лажица масло на ситно
    земјата овес
    1 лажица масло на мед

Мед маска на лицето маска за акни

    Едноставно применуваат лажичка мед за чистење на кожата и нека седат за 15 минути
    Исплакнете со топла вода

Пред примена на мед маска за лице од било кој вид , секогаш треба да се мијат твоето лице или можете да заклучите во нечистотии и да предизвика дополнителни проблеми.

cara mengecilkan perut dengan alami

cara mengecilkan perut dengan alami वसा की वजह से distended पेट कई महिलाओं के लिए एक समस्या है . पैंट यह सही नहीं लगता है तो , ओह , एक स्विमिंग सूट शर्मिंदगी पहनना चाहते हैं , तो तंग ..

क्योंकि अक्सर महिलाओं में होता है इस समस्या का , प्रतिभूतियों पेट वसा हटना प्रस्ताव है कि कई दवाओं रहे हैं. हालांकि नहीं सब प्रभाव है कि दवाओं की , यहां तक ​​कि स्वास्थ्य की कीमत पर कुछ .

सर्वोत्तम परिणामों के लिए , पेट वसा नष्ट कर सकते हैं कि प्राकृतिक खाद्य पदार्थों की खपत , तो यह पेट सपाट फिर से distended किया जा सकता है .

1 . फलों और सब्जियों

ताजा फल और सब्जियों की एक किस्म खाने से शरीर को पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं . प्राकृतिक फाइबर होते हैं कि फलों और सब्जियों पाचन और मल त्याग करने की प्रक्रिया में तेजी लाने के कर सकते हैं . इसके अलावा , फाइबर आप पूर्ण अब लग रहा है , तो यह कैलोरी और वसा में उच्च खाद्य पदार्थों के सेवन को नियंत्रित कर सकते हैं .

2 . हरी चाय

यह देर से , बल्कि तला हुआ नाश्ता से है , जब एक छोटे से चीनी या शहद के साथ गर्म हरी चाय का एक कप बनाने . चाय में flavonoids की सामग्री शरीर में सूजन को कम कर सकते हैं . EGCG की सामग्री शरीर में वसा के स्तर को कम कर सकते हैं .

3 . Avocado और मेवे

नहीं सभी वसा ही समय में बुरा वसा खराब कोलेस्ट्रॉल इरोड इरोड मदद कर सकते हैं कि अच्छी वसा कर रहे हैं , बुरे हैं . आप खा सकते हैं पागल उबला हुआ या भुना हुआ और avocado खाया जाता है.

4 . Seasonings मसाला

कभी कभी अप्रिय खुशबू , लहसुन , हल्दी , काली मिर्च और अदरक शरीर की पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकते हैं कि जड़ी बूटियों रहे हैं. स्वाद व्यंजन के रूप में इन प्राकृतिक सामग्री का उपयोग करें , और आप चिंता के बिना अच्छी तरह से खा सकते हैं.

5 . पेयजल

खनिज पानी पसंद करते हैं और मीठे पेय पसंद करने वालों के बीच एक बड़ा अंतर है . मीठा पेय उच्च कैलोरी है , के रूप में मिनरल वाटर की खपत का विस्तार करें . मीठे पेय कोई मोटा है , लेकिन यह आपको मोटा बना सकते हैं .

उन आप पेट वसा हटना मदद करने की कोशिश कर सकते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थों और पेय हैं . व्यायाम के साथ संतुलन और तले हुए खाद्य पदार्थ , चिप्स और मिठाई के रूप में उच्च कैलोरी खाद्य पदार्थ कम.

benefits of pineapple.com

benefits of pineapple.com Ko wai ka mea , ko reira te wahine paināporo hoariri ? Ahakoa e kore e nui rawa kia pau i te wā hapūtanga , i roto i taitamariki , hua pārūrū he taonga i roto i te kai tōtika , me te hauora i tenei tetahi e matau ki a koutou .

Paināporo i kō atu i te huaora A , huaora C , konupūmā , he ūkuikui , me te pāhare pāporo . Ko te hoki paināporo taonga i roto i te muka kia pai hoki te kai , me te āwhina i whakaiti i cholesterol i roto i te tinana .

He maha ngā painga e taea e tangohia e koe i te kai paināporo , e whai ake nei :

Te ārai mare me te kirika tika ki te rewharewha

No te mea huaora C kei te nui tiketike , paināporo taea ki te āwhina i te whawhai i te huaketo e ai te rewharewha . Ahakoa e mate koutou i te rewharewha , tino tōtika te whakamahi i te paināporo , ano he rongoa tūturu . Bromelain i roto i te paināporo āwhina whakarewatanga mare kuwha i hohoro ai te ora .

te whakapakari i wheua

Ko tetahi o te hua rongonui ki te āwhina i te whakapakari i wheua ano paināporo . E hiahiatia ana i roto i ihirangi konupora reira i roto i te tikanga ki te hanga i te anga wheua atu mātotoru . Ka taea e koe te whiwhi 73 % o te konupora i roto i te paināporo pau i roto i te ra .

pae hauora

E hiahia ana ki te whiwhi pae hauora pai ake consumption paināporo anake . Ko hoahoa ki te pae i te ihirangi o te huaora C , me te whakarato i te maimoatanga pai kia noho koutou niho me pae kaha .

ngā nakunaku

Āwhina hoki i roto i te Bromelain paināporo hua reira whakahaere nakunaku me te urination . Bromelain ko mooni ki ha pūmua , ko te tino whai hua , me te hauora mō te kohi .

Kahore he ki te whakapiri paināporo i roto i to koutou tahua tenei ra . Na roto i te haamaitai i te horomanga kai , ka āwhina ia koe ki te tiaki i te hauora me te ataahua fakanatula .

what are the benefits of green tea for hair

what are the benefits of green tea for hair To bolo široko zrozumiteľný širokej verejnosti , zelený čaj má veľa výhod , ako ich budú môcť podporiť proces chudnutia , zmierniť zažívací systém , a obnoviť stav pokožky určité udalosti , ako je spálenie slnkom .

Spolu s ponúka zelený čaj mnoho výhod , dailyglow.com strana uvádza , že zelený čaj dokonca začínajú byť použité na zastavenie vypadávania vlasov . Hoci výskum výhody zeleného čaju môže zastaviť vypadávanie vlasov stále nepreukázala očakávané výsledky , mnoho ľudí verí , že zelený čaj je účinný v memeprtahankan sile vlasov tak , aby sa ľahko vypadnúť .

Títo ľudia veria v účinnosť zeleného čaju obsahuje katechíny majú dosť vysoko. Táto látka je látka , ktorá môže inhibovať enzým 5 - alfa reduktázy . Enzým je látka , ktorá sa môže obrátiť na dihydrostestosterone testosterónu ( DHT ) , ktorý je znakom krátkeho veku vlasového folikulu .

Niektorí ľudia predložila teóriu , že zdravotné zložkou zeleného čaju môže zabrániť vypadávaniu vlasov . Vysoká hladina antioxidantov v zelenom čaji , napríklad, môže zlepšiť zdravie vlasov , kože a vlasovej pokožky tým , že blokuje poškodenie voľnými radikálmi .

Okrem toho , zelený čaj je tiež veril na zlepšenie prekrvenia pokožky hlavy , aby sa zlepšiť zdravie vlasov a vlasovej pokožky , ktoré môžu inhibovať vypadávanie vlasov . Z tohto dôvodu , možno by ste mohli zvážiť každý deň pitie zeleného čaju .

benefits of ginger tea

benefits of ginger tea Rrënjë xhenxhefil është përdorur medicinally për më shumë se 2000 vjet , kjo fabrikë ka shumë përfitime medicinale . Ginger nuk është përdorur shpesh nga shumica e amerikanëve , edhe pse ai zakonisht shfaqet në kuzhinat e vendeve në të gjithë globin . Rrënjë xhenxhefil përmban shumë bimë të rendësishme që rrjedhin komponimet kimike të tilla si gingerol , zingerone . Të gjitha këto prona të bërë xhenxhefil një central elektrik të përfitimeve shëndetësore .

Ginger ofron një koleksion dukje të pafund të gjallërim shëndetësore . Disa nga më i zakonshëm i njohur përfitime përfshijnë reduktimin e përzier, sëmundje në mëngjes , sëmundje lëvizje , conestion , dhimbje koke, dhimbje barku , flashes nxehtë dhe dispepsi . Ginger qenë gjithashtu i njohur për të rritur oreksin dhe për të nxitur thithjen e ushqyesve thelbësore në trup .

 Xhenxhefil është një barishte . Rhizome (nën rrjedhin) përdoret si erëz dhe gjithashtu si një ilaç . Ajo mund të përdoret freskëta, të thata dhe pluhur , ose si një lëng ose vaj . Këtu janë vetëm disa nga përfitimet shëndetësore të xhenxhefil :

    Dobishme për çrregullime të zorrëve , lehtësim gazit , traktet ndjeshme ndihmon tretjen e ushqimit dhe pastrimin zorrës së trashë .
    Komponentët me erëza të aktivizuar qarkullimin e pështymë dhe prodhimin e lëngje ndihmon tretjen e ushqimit .
    Lufton inflamacion , probleme të qarkullimit të gjakut , artriti dhe ethe .
    Redukton dhimbje të përbashkët dhe të muskujve , si brenda dhe topically .
    Agjent efektiv antimicrobial për plagë dhe plagë .
    Stimulon zemrën dhe sistemet e qarkullimit të gjakut .
    Mbron mëlçinë stomakun .
    Mban pronat përforcues .
    Heq urth .

Xhenxhefil recetë lëng , të ndjehen mirë nga rrënja në lëng të lartë xhenxhefil
përbërësit

    1 inç rrënjë xhenxhefil fetë
    1 limoni i freskët
    Lëng i 5-6 karrota me krye
    1 seeded mollë

Directions :

    Lëng të gjithë përbërësit me një shtrydhëse frutash e perimesh ose përdorin një përzierje të lartë powered dhe tendosje përzierje me një qese qumësht arrë .

benefits of green tea supplements for skin

benefits of green tea supplements for skin Ata që duan të humbin peshën e tyre mund të keni provuar përpjekje të ndryshme . Ju mund të keni bërë tuaj më të mirë shumë për të humbur peshën tuaj . Në qoftë se është rasti , pse nuk ju provoni të merrni përfitimet e shtojcave çaj jeshil ? Shtojcave çaji jeshil përmbajnë substanca të ndryshme për t'ju ndihmuar të humbni peshë . Ato përfshijnë antioxidant, polyphenols dhe madje edhe pronat e anti - kancerogjene dhe metabolike . Si rezultat , ato ndikojnë normën metabolizmin tuaj . Me rritjen e kursit tuaj metabolike , ju do të jetë në gjendje për të kontrolluar peshën tuaj më të lehtë . Përveç nga përfitimet për të humbur peshë , ju mund të merrni përfitime të tjera të tilla si të mbrojtur veten nga kanceri , duke rritur sistemin imunitar trupit tuaj dhe uljen e nivelit të kolesterolit dhe presionin e lartë të gjakut .

Avantazhet e çaj jeshil Supplements
Pije çaj jeshil kanë qenë shumë të popullarizuara si një nga pijet më të mira në mbarë botën . Me substanca e saj të plotë , çaji jeshil është bërë një lloj të mjeteve juridike për sëmundje të ndryshme . Edhe pse shumë njerëz kanë qenë të vetëdijshëm për përfitimet e pije çaj jeshil , ata nuk e konsumojnë atë çdo ditë . Arsyeja pse ata nuk e konsumojnë atë çdo ditë ndryshon . Shumica e tyre thanë se ata nuk kanë shumë kohë për të përgatitur pije , nga pirja e për të shërbyer atë . Sot , ju nuk keni për t'u shqetësuar për këtë më. Shtojcave çaji jeshil janë tani në dispozicion për ty . Në vend të përgatitjes komplikuar pije çaj jeshil , ju thjesht mund të marrë shtesat . Shtojcave të përmbajë të njëjtat substanca si ato të pije çaj jeshil . Ju gjithashtu mund të merrni përfitime të ndryshme të shtojcave çaj jeshil .

A janë Supplements çaj jeshil e sigurt?
Përfitimet e çaj jeshil shtojcave janë pranuar dhe provuar nga studime të ndryshme . Megjithatë, efektet anësore të shtojcës së janë më pak të njohur . Efektet anësore dhe shqetësime të sigurisë në të vërtetë janë të lidhura vetëm me përmbajtjen kafeinë të plotësuar . Ju më mirë të marrë kujdes të efekteve negative caffeine lidhura . Ju duhet të dini saktësisht se sa shtojcave keni nevojë për një konsum më të sigurt . Efektet anësore përfshijnë ankth, rritjen e presionit të gjakut , rritjen e normës së zemrës dhepërkeqësimi i simptome Ulçera . Gjatë trajtimit kimioterapia , ju më mirë të kufizojnë konsumin pasi ajo mund të zvogëlojë aktivitetin e drogës .

Sa duhet të konsumojnë ?
Përmbajtja e ekstrakt çaji jeshil është e ndryshme nga një kapsulë për të tjerët . Kjo është arsyeja pse , para se të konsumojnë shtesat , ju më mirë të i kushtoj vëmendje për dozën e ekstrakt çaji jeshil . Është më mirë që të konsultoheni me mjekun tuaj të parë para se të konsumojnë shtesat . Mjeku juaj do të ju rekomandojmë një dozë të përshtatshme . Kjo do të jetë më e sigurt për ju dhe ju mund të merrni përfitimet më të mira të shtojcave çaj jeshil .

cara menurunkan kolesterol saat hamil

cara menurunkan kolesterol saat hamil Làm thế nào để giảm cholesterol với chế độ ăn uống có thể giúp bạn tránh được nhiều loại bệnh như đau tim , đột quỵ và các bệnh tim mạch khác . Bởi vì một số các bệnh này là do mức độ cao của cholesterol trong cơ thể .

Để có thể điều trị nhiều loại bệnh do cholesterol thực sự có thể sử dụng các loại thuốc làm từ hóa chất . Tuy nhiên , các tác dụng phụ chúng ta không thể tránh , và đôi khi có thể dẫn đến vấn đề sức khỏe khác .

Một thay thế an toàn và lành mạnh để hạ cholesterol là chế độ ăn uống . Giảm cholesterol với chế độ ăn uống là cách để có hiệu quả lâu dài tốt để kiểm soát mức cholesterol trong cơ thể.

Thường thì chúng ta nên nghe về sự nguy hiểm của cholesterol đối với sức khỏe , nhưng bạn có biết nó là gì cholesterol ? Làm thế nào được hình thành cholesterol trong cơ thể ? Đây là đánh giá của ông được trích dẫn từ vemale.com .

nguồn cholesterol
Nó chỉ ra rằng hai nguồn chính của cholesterol trong cơ thể của chúng tôi đến từ các cơ quan của chúng ta và các thực phẩm chúng ta ăn . Chúng ta thường tiêu thụ sản phẩm động vật , trong khi tất cả các động vật có thể sản xuất cholesterol một cách tự nhiên . Một phần của cơ thể của chúng tôi thường là gan sản xuất cholesterol để thực hiện chức năng nhất định trong cơ thể. Từ một nghiên cứu cho thấy rằng 75 phần trăm của cholesterol trong cơ thể được sản xuất bởi gan và 25 phần trăm khác đến từ thực phẩm chúng ta ăn .

Thực sự cholesterol được sản xuất bởi các chức năng gan thực hiện chức năng nhất định. Nhưng nếu bạn tiêu thụ thực phẩm có mức cholesterol dư thừa có thể gây ra bệnh tim.

Giữ mức cholesterol cân bằng trong cơ thể
Cholesterol bạn tiêu thụ khi nó gặp một chất béo bão hòa cao, nó có thể rất nguy hiểm. Bởi vì chế độ ăn uống chất béo bão hòa và cholesterol có thể làm tăng lượng cholesterol trong cơ thể. Để cơ thể của bạn được sự tích tụ cholesterol dư trong các động mạch mà cuối cùng hạn chế lưu lượng máu bình thường , làm cho động mạch bị tắc , và có thể dẫn đến đột quỵ.

Vì vậy nó là rất quan trọng để duy trì sự cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể bằng chế độ ăn uống và sống một lối sống lành mạnh .
Làm thế nào để giảm cholesterol với chế độ ăn uống
Bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn , có thể giữ cho chúng tôi để tránh bệnh tim. Sau một chế độ ăn uống lành mạnh thấp cholesterol mà bạn có thể thử.

Trái cây và rau quả
Trái cây và rau quả chứa nhiều vitamin và khoáng chất là những thực phẩm tốt và lành mạnh cho chương trình chế độ ăn uống của bạn. Ngoài ra, các loại trái cây và rau quả không chứa chất béo và có hàm lượng calo thấp. Bằng cách ăn trái cây và rau trên một cơ sở hàng ngày có thể làm giảm mức cholesterol trong cơ thể.

Thịt nạc
Rõ ràng có một số thịt nạc bạn có thể tiêu thụ agra mức cholesterol trong cơ thể có thể được kiểm soát bao gồm gà tây, thịt gà và cá . Nhưng nếu bạn muốn tiêu thụ thịt đỏ, quá trình nấu ăn nên được thực hiện đúng cách để giảm mức độ chất béo và cholesterol.

Ngũ cốc
Trong ngũ cốc là nguồn năng lượng cao và thực phẩm có chứa chất xơ. Trong số đó có hạt ngũ cốc và các loại đậu, bánh mì nâu , mì và khoai tây có thể giúp giảm mức cholesterol. Tuy nhiên , bạn nên tránh các sản phẩm bột trắng và bột màu trắng bởi vì nó có một số lượng cao của carbs và các loại thực phẩm như thế này tiêu thụ có thể làm tăng cholesterol trong cơ thể .

các sản phẩm sữa
Sữa ít chất béo hoặc các sản phẩm sữa không béo là sự lựa chọn thích hợp cho những người có cholesterol cao . Nhưng rất nhiều người có lượng cholesterol cao người sợ tiêu thụ sữa , trong khi lợi ích sức khỏe sữa .

Các loại dầu và chất béo
Chất béo bão hòa được tìm thấy trong bơ , bơ thực vật và dầu tốt nhất là tránh . Thay vào đó bạn có thể thử ăn dầu cá 3-4 lần một tuần để giúp giảm cholesterol . Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng dầu ô liu để chiên thức ăn hoặc khi nấu ăn. Dầu ô liu là một trong những dầu giàu chất béo không bão hòa đơn trong và polyphenol có thể giúp giảm nguy cơ cục máu đông.

Một chế độ ăn uống lành mạnh thấp calo là rất tốt cho sức khỏe của bạn. Ngoài việc nhận được cơ thể lý tưởng, sức khỏe của cơ thể của bạn cũng được duy trì . Chế độ ăn uống là một cách để giảm cân khá hiệu quả . Chúc may mắn với chế độ ăn uống như thế nào để giảm cholesterol ở trên!

cara menurunkan kolesterol dgn cpt

cara menurunkan kolesterol dgn cpt Kā samazināt holesterīna līmeni ar diētu var palīdzēt jums , lai izvairītos no dažādas slimības, piemēram, sirdslēkmes , insultu un citas sirds un asinsvadu slimībām . Jo dažas no šīm slimībām , ko izraisa augsts holesterīna līmenis organismā .

Lai varētu ārstēt dažādas slimības , ko izraisa holesterīna patiešām var lietot narkotikas , kas izgatavoti no ķīmiskās vielas . Tomēr blakusparādības , mēs nevaram izvairīties , un dažkārt var izraisīt citas veselības problēmas .

Viena alternatīva , kas ir droša un veselīga , pazemina holesterīna līmeni , iruzturs . Pazemina holesterīna ar diētu , irveids, lai būtu labs ilgtermiņa ietekmi , lai kontrolētu holesterīna līmeni organismā .

Bieži vien mums vajadzētu dzirdēt par briesmām holesterīna veselībai , bet vai jūs zināt, kas tas ir holesterīns ? Kā holesterīna veidojas organismā ? Šeit ir viņa pārbaudi, kā citēts no vemale.com .

avoti holesterīna
Izrādās, ka divi galvenie avoti holesterīna mūsu iestādes nāk no mūsu pašu struktūrām un pārtikas mēs ēdam . Mēs bieži vien patērē dzīvnieku izcelsmes produktiem , bet visi dzīvnieki var radīt holesterīna dabiski. Daļa no mūsu organismā , kas bieži vien iraknas ražo holesterīna , lai veiktu konkrētas funkcijas organismā . No pētījumā atklājās, ka 75 procenti no holesterīna organismā tiek ražots aknās, unciti 25 procenti nāk no pārtikas mēs ēdam .

Faktiski holesterīna ražo aknu funkciju pildīt atsevišķas funkcijas . Bet, ja jūs patērēt pārtiku ar lieko holesterīna līmenis var izraisīt sirds slimības .

Saglabāt līdzsvaru holesterīna līmeni organismā
Holesterīns jūs patērēt , ja tā notiek ļoti piesātināto tauku , tas var būt ļoti bīstami . Jo uztura uzņemšanu piesātināto tauku un holesterīna līmeni var paaugstināt holesterīna līmeni organismā . Tāpēc , ka jūsu organisms saņem papildu holesterīna uzkrāšanos artērijās , kas galu galā ierobežo normālu asins plūsmu , padarot artērijas aizsērējusi , un var novest pie insulta.

Tāpēc ir ļoti svarīgi , lai saglabātu holesterīna līdzsvaru organismā, uzturā un dzīvot veselīgu dzīvesveidu .
Kā samazināt holesterīna līmeni ar diētu
Mainot savu diētu , var informēt mūs , lai izvairītos no sirds slimībām . Ievērojot veselīgu diētu ar zemu holesterīna līmeni , ka jūs varat mēģināt .

Augļi un dārzeņi
Augļi un dārzeņi satur daudz vitamīnu un minerālvielas , kas ir labs un veselīgs ēdiens ar savu diētu programmu . Turklāt , augļu un dārzeņu satur taukus un ir ar zemu kaloriju saturs . , Ēdot augļus un dārzeņus katru dienu var samazināt holesterīna līmeni organismā .

Liesa gaļa
Acīmredzot ir daži, liesa gaļa , jūs varat patērēt Agra holesterīna līmeni organismā, var kontrolēt ietvert tītara , vistas un zivis . Bet, ja jūs vēlaties, lai patērēt sarkanā gaļa ,gatavošanas process būtu jādara pareizi, lai samazinātu tauku un holesterīna līmeni.

Graudi
Graudi ir augstas enerģijas un pārtikas produktiem , kas satur šķiedrvielas. Starp tiem ir labības graudi un pupiņas , brūna maize , makaroni un kartupeļi , var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni . Tomēr , jums vajadzētu izvairīties no balto miltu izstrādājumus un balto miltu , jo tas ir liels daudzums ogļhidrātu un patērē pārtikas produktus , piemēram, tie var palielināt holesterīna līmeni organismā .

piena produkti
Ar zemu tauku saturu vai vājpiena produkti irpareizā izvēle cilvēkiem ar augstu holesterīna līmeni. Betdaudzi cilvēki ar augstu holesterīna līmeni , kas baidās lietot pienu , savukārt piena veselības pabalstus .

Eļļas un tauki
Piesātinātie tauki atrodami sviests, margarīns un eļļa ir vislabāk izvairīties . Tā vietā jūs varat mēģināt ēst trekno zivju 3-4 reizesnedēļā , lai palīdzētu samazināt holesterīna līmeni . Turklāt, jūs varat arī izmantot olīveļļu cepšanai pārtikas vai kad vārīšanas . Olīveļļa ir viens eļļa , kas ir bagāta ar mononepiesātināto tauku un polifenoli , kas var palīdzēt samazināt risku asins recekļi.

Veselīga diēta ar zemu kaloriju , ir ļoti labs jūsu veselību . Papildus, lai iegūtu ideālu ķermeņa , jūsu ķermeņa veselība tiek uzturēta . Uzturs ir viens veids, kā zaudēt svaru, ir diezgan efektīva . Good luck ar uzturu , kā samazināt holesterīna līmeni augstāk !

benefits of lemon juice on hair and scalp

benefits of lemon juice on hair and scalp அதன் தோற்றம் தெளிவாக இல்லை என்றாலும் இறுதியில் முதல் நூற்றாண்டில் இத்தாலி, ஐரோப்பா வரும் முன் , எலுமிச்சை , இந்தியா, சீனா மற்றும் பர்மா இருந்து வரும் என்று நம்பப்படுகிறது . ஆனால் அது தெளிவாக உள்ளது மற்றும் எலுமிச்சை சூப்பர் இயற்கை சுகாதார benefits.Lemon என்று உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உண்மை அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு cancercharacteristic அறியப்படுகிறது ; அது பல நோய் மற்றும் நோய் சிகிச்சை பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது . அதன் வைட்டமின் சி , நோய் எதிர்ப்பு அமைப்புகள் உதவுகிறார்கள் செரிமானம் அமைப்பு உதவி, புற்றுநோய் ஆபத்தை குறைக்கும் , மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்க புண் ஆறி கட்டு வரை , பல சுகாதார நலன்கள் வழங்கும்.

நீங்கள் எலுமிச்சை மற்ற நன்மைகள் கருத்தில் இருந்தால் அது இன்னும் வியப்பாக இருக்கிறது . எலுமிச்சை சாறு கிருமிநாசினி பயன்படுத்த முடியும் , நீக்கி கறை, குக்கர் தூய்மையான மற்றும் பழைய மெழுகு அகற்றுதல் . அது கூட பூச்சிக்கொல்லி பயன்படுத்த முடியும் . இது பல நன்மைகள் உண்டு ; எலுமிச்சை பழங்கள் அனைத்து வர்த்தக பலா போன்ற ஆகிறது .

அதன் புளிப்பு சுவை கொண்ட , எலுமிச்சை கார உணவு ஆகிறது . இது புற்றுநோய் மற்றும் பிற நோய் அபாயத்தை குறைக்க மிகவும் முக்கியம் . அதை சுற்றி ஏழு உடல் pH அளவு உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது . எலுமிச்சம் இரத்த மற்றும் ஒரு நல்ல நச்சு நீக்கம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட . ரா எலுமிச்சை சாறு நீங்கள் சாப்பிட உணவு இருந்து இரத்தம் எடுத்து சர்க்கரை அளவு குறையும் என்று அமிலம் உள்ளது . சிறுநீரகங்கள் மற்றும் செரிமான அமைப்பு சுத்தம் எலுமிச்சை சாறு மற்றொரு நன்மை இருக்கிறது . நச்சு மேலும் எலுமிச்சை சாறு பல நன்மைகளை ஒன்றாகும் .

எலுமிச்சை தான் தலாம் தன்னை நார் கொண்டிருக்கும் பெக்டின் கொண்டிருக்கிறது . எனவே எலுமிச்சை சாறு வழக்கமான நுகர்வு பருமனான மக்கள் சில கொழுப்பு இழக்க உதவும்.

அது பரவலாக அறியப்படும், எலுமிச்சை சாறு வைட்டமின் சி முழு உள்ளது . அந்த பண்பு சூடான நீரில் ஒரு கண்ணாடி கலந்து மூல எலுமிச்சை சாறு தினசரி நுகர்வு நன்றாக கால்சியம் உறிஞ்சி உங்கள் உடல் உதவும் என்று உறுதி . அதன் சார்பு கால்சியம் பண்புகளை கொண்ட , எலும்பு வலிமை கூட நல்ல எலுமிச்சை, பிறக்காத குழந்தை எலும்பு கட்டிடம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தள்ளி வையுங்கள்.

எலுமிச்சை சாறு கூட நரம்பு ஒரு பெரிய சூப்பானை ஆகிறது . அது உங்கள் நரம்புகள் உண்மை நீங்கள் செறிவு மற்றும் நினைவக கூர்மையான சேர்த்து , பொட்டாசியம் . உங்கள் மனதில் அமைதி அல்ல, உங்கள் நரம்பு உருக்குலைக்கும் ஏனெனில் நீங்கள் எப்போதும் தூங்க முடியவில்லை போல் உணர்ந்தேன் என்றால் , எலுமிச்சை சாறு, ஒரு கண்ணாடி எடுத்து வெளியே மகிழலாம்.

எலுமிச்சை சாறு , உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மேம்படுத்த உதவ முடியும் . மேம்பட்ட நோயெதிர்ப்பு நீங்கள் புற்றுநோய், நோய்த்தொற்று மற்றும் ஜலதோஷம் பிடிக்காமல் ஆபத்தை குறைக்க முடியும் . மந்தமாக தண்ணீர் கலந்து புதிய எலுமிச்சை சாறு தொடர்ந்து எடுத்து இருந்தால் ஆஸ்துமா விடுவிக்க உதவ முடியும் .

benefits of green tea extract for hair

benefits of green tea extract for hair Wa ti ọpọlọpọ awọn anfani ti alawọ ewe tii awọn agunmi o le ni nigbati o consume wọn ni deede. Alawọ ewe tii awọn agunmi to ni awọn afikun anesitetiki bi àbínibí fun orisirisi awọn isoro ilera. Awọn awọn afikun ti yio ni awọn alawọ ewe tii jade. Awọn alawọ tii jade ni orisirisi oludoti bi antioxidants, chetachins ati polyphenols. Nigba ti, nibẹ ni o wa ọpọlọpọ alawọ ewe tii awọn agunmi tun ni awọn theanine. Theanine jẹ ẹya amino acid to ni kan calming si ipa.

 Awọn ẹya ti ti Green tii awọn agunmi
Bi tẹlẹ darukọ, nibẹ ni o wa opolopo anfani ti alawọ ewe tii awọn agunmi o ni yoo ni ti o ba consume ti o ni deede. Awọn wọnyi ni o wa laarin awọn anfani:

    Ọdun iwuwo
    Idilọwọ akàn
    Atọju akàn
    Dena arun inu ọkan ati ẹjẹ arun
    Sokale ẹjẹ titẹ
    Idilọwọ ehin ibajẹ

Pẹlu awọn anfani darukọ loke, o yẹ ki o ṣe iyemeji lati consume o ni gbogbo ọjọ. Paapa ti o ba ti o ba consume o ni gbogbo ọjọ, o yoo ti ko ni ipa buburu. Nikan ni ipa ni o le wa insomnia. O jẹ seese wipe o ti yio ni isoro lati sun nitori awọn nkan na ni ninu alawọ tii kan.

Awọn Iyato wa laarin Green tii ati Green tii awọn agunmi
Alawọ ewe tii awọn agunmi ti wa ni fi ṣe alawọ ewe tii jade ni irisi awọn agunmi. Alawọ ewe tii awọn agunmi wa ni awọn afikun ti a ti igba tita bi ọna kan lati ran o se alekun ẹda ara gbigbemi. Bi o ba pinnu lati consume alawọ ewe tii awọn agunmi, o tumo si o ko ni lati mu alawọ ewe tii oriši awọn agolo ọjọ kan. Sibẹsibẹ, nibẹ ni o wa ko ọpọlọpọ-ẹrọ ni tooto ti alawọ ewe tii awọn agunmi ni o dara igbelaruge afiwe si alawọ ewe tii bi kan nkanmimu. Awọn diẹ ti-ẹrọ, tilẹ, le jẹ itọkasi rẹ lati ro ti agbara ti alawọ tii awọn agunmi. Nibẹ ni o wa orisirisi awọn anfani ti alawọ ewe tii awọn agunmi lonakona, bi awọn.

Dena tutu ati aisan
Ọkan ninu awọn ti o dara ju ti awọn anfani alawọ ewe tii awọn agunmi ti wa ni idilọwọ o lati nini tutu ati ki aisan. Awọn tutu ati aisan idena ti a ti fihan nipasẹ iwadi kan waiye ni 2007. Iwadi waiye fun osu meta pẹlu ẹgbẹ kan ti awọn agbalagba ni ilera. Nwọn si mu boya alawọ ewe tii jade agbekalẹ tabi pilasibo kapusulu lẹmeji ọjọ kan. Awọn esi je awon ti o consume alawọ ewe tii jade awọn agunmi deede maa lati ni o dara ma. Nwọn ṣọwọn ní tutu ati ki aisan àpẹẹrẹ akawe si awon ti o consume pílásíbò.

Iwadi fi han wipe tutu ati ki aisan le ni idaabobo nipasẹ n gba alawọ ewe tii awọn agunmi. Yoo gba to siwaju sii-ẹrọ si lati fi mule miiran anfani ti alawọ ewe tii awọn agunmi.

benefits of lemon for weight loss in hindi

benefits of lemon for weight loss in hindi Përfitimet e ujit limoni për humbje peshe është një nga shumë përfitime të limon . Ekspertët thonë se zgjedhjet që bëjnë në lidhje me rutinën tuaj të përditshme ose të ndërtojë rezistencën ndaj sëmundjeve apo lot atë poshtë . Nuk është një mit humbje peshe , por realiteti është pirë ujë limon ka shumë më shumë përbërës që ndihmojnë për të reduktuar peshën , duke pirë ujë limon ndihmon për të përshpejtuar humbje peshe . Përveç posedojnë veti që janë të favorshme për humbje peshe , të pijshëm ujë limon gjithashtu siguron që disa nga toksina në trupin tuaj janë pastruar jashtë , promovon breshëri të shpejtë të energjisë dhe madje pastron nga disa prej mbeturinave tuaj të brendshme .

Disa nga toksina e trupit tuaj janë pastruar edhe më tepër duke pirë ujë limoni . Duke pirë ujë limon herët në mëngjes do të ju ndihmojë për të çhelmoj trupin tuaj . Në qoftë se ju pini ujë limoni në mëngjes sidomos , ajo do të ndihmojë për të aktivizuar procesin e detoksifikimin trupit tuaj dhe gjithashtu procesin e saj natyrore spastrimit . Pra, më shumë që të pini ujë limon ju shpejtuar humbjen e peshës tuaj .

 Duke filluar çdo mëngjes me një gotë ujë të ngrohtë limoni mund të përdoret për të stimuluar tretje për ditë dhe të qartë trupin e çdo toksina që mund të janë vendosur në traktin e tretjes brenda natës . Lemons përmbajnë shumë substanca acid limoni, sidomos kalcium, magnez, vitaminë C, bioflavonoids , pektin , dhe limonene që promovojnë imunitetin dhe për të luftuar infeksionin .

Avantazhet të pijshëm Lemon ujit për humbje peshe

Pirja e ujit limon ka treguar rezultate të demonstrueshme në aspektin e humbjes së peshës , dhe arsyet për të cilat janë shumë të lehtë për të kuptuar . Si uji limon është e përbërë me të gjithë përbërësit natyral , të tilla si uji dhe vetëm kombinimin e limon , nuk ka asnjë shans që të ketë ndonjë praninë e ndonjë përbërësit papastër në të. Lemon është një burim i pasur i vitaminës C që djeg substancat yndyrore tuaja në trupin tuaj . Kombinimi i limoni dhe ujë është një që është e përbërë nga përbërësit natyral , substanca natyrore janë më të shëndetshëm për trupin e njeriut . Siuji limon është e natyrshme ajo shton asnjë kalorive të trupit për të fituar peshë .

Lemon përmban përmbajtjen e aciditetit e cila është shumë efektive për të humbur peshë . Është më mirë të përdorni limon me ujë në vend konsumojnë të gjallë , sepse ajo ka acid limoni . Kjo përmbajtje acid është shumë e dobishme për të ulur thithjen e sheqerit . Paramendoni më tej që ju të zëvendësojë pije me ujë limon çdo ditë për muaj apo edhe një vit . Kjo mungesa e kalorive që ju ndryshe do të marrë në nga llojet e tjera të pijeve do të shkojë një rrugë të gjatë për të ndihmuar ju humbni peshë .

Sa për të pirë ujë limon ?

Për normale humbje peshe 4 gotë pintë me ujë limon është e mjaftueshme për një ditë . Asgjë nuk do të shtohet me ujë si kripë apo e ëmbël , ose tjetër humbjen e peshës do të reduktohet .

Asnjë praktikë ushqim apo doze është një mrekulli . Kjo është e gjitha pjesë e një dietë të ekuilibruar dhe që ka perspektivë . Bërë zgjedhje të vogla që do të rrinë rreth afat të gjatë është çelësi për të përgjimit në gjendje të ëmbël dhe e tmerrshme e trupit tuaj fizik .

benefits of green tea extract supplements

benefits of green tea extract supplements Çaji jeshil është bërë gjatë pijshëm shëndetshme për shumicën e njerëzve në mbarë botën për shkak të përfitimet e çaj jeshil ekstrakt të përfshira në të. Çaji jeshil përmban substanca të ndryshme që janë me të vërtetë të dobishme për trupin tuaj . Ato përfshijnë chetachins dhe polyphenol si bioflavonoid b dhe antioksidantë . Këto substanca të luftuar radikalet e lira që shkaktojnë sëmundje të ndryshme , të tilla si kanceri . EGC ( epigallocatechin gallate ) antioxidant është shumë që ndikojnë në luftën kundër radikalet e lira . Në vijim janë shumë përfitime të ekstrakt çaji jeshil .

Ndihme Ju Lose Weight
Në qoftë se ju ndiheni të lodhur për të luftuar për humbje peshe tuaj , ju thjesht mund të pini çaj jeshil rregullisht . Ju mund të keni një nga përfitimet e çaj jeshil ekstrakt për të humbur peshën tuaj . Siç u përmend më parë , ekstrakt çaji jeshil përmban ECGC antioxidant . Kjo substancë kufizon efektin negativ të duhanit dhe dietat yndyrore . Nëse keni konsumuar ekstrakt çaji jeshil rregullisht , trupi juaj do të jetë në gjendje për të rritur procesin e Thermogenesis dhe normën e metabolizmit yndyrë . Nga ana tjetër, ekstrakt çaji jeshil ju ndihmon të humbni peshë tuaj , dhe është e sigurt . Ekstrakt çaji jeshil nuk shkakton rritjen e normës së zemrës dhe të mos shkaktojnë ndjenjat tuaja e ankthit . Për këtë arsye , është e sigurt për të konsumuar çaj jeshil çdo ditë . Sidomos , ajo mund të bëjë që ju të ndiheni të plotë dhe nuk preferojmë të hahet . Pra , në qoftë se ju dëshironi të humbni peshë tuaj , pse nuk ju filloni të pijshëm atë çdo ditë ?

Kolesteroli më të ulët dhe të gjakut Presioni
Përfitime të tjera të ekstrakt çaji jeshil janë të kolesterol më të ulët dhe presionin e gjakut . Ekstrakt çaji jeshil është në gjendje për të kolesterol më të ulët , veçanërisht ajo e keqe ( LDL ), duke shkaktuar koagulimit të gjakut . Ajo gjithashtu ju ndihmon të ulur rrezikun e të pasurit goditje dhe sulm në zemër. Çaji jeshil gjithashtu rrit prodhimin e kolesterolit të mirë ( HDL ) . Kolesteroli i mirë ju ndihmon të hequr plagët në arteriet tuaja , duke i bërë ato më elastike . Si rezultat , ajo ndihmon ju ndalojë nga sëmundjet e zemrës . Ata që kanë tension të lartë të gjakut ( hipertensionit ) mund të ulë rrezikun nga konsumojnë ekstrakt çaji jeshil .

Kontrolli Blood Sugar Niveli
Ju gjithashtu mund të gëzojnë përfitime të tjera të ekstrakt çaji jeshil të tilla si kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak tuaj . Ekstrakt çaji jeshil përmban polyphenols që është në gjendje për të zvogëluar shumën e amylase prodhuar brenda trupit tuaj . Amylase është një enzimë që ju ndihmon të konvertohet koll në sheqer . Konsumimi i çajit jeshil rregullisht çdo ditë do t'ju ndihmojë të ulur nivelin e sheqerit në gjak tuaj . Si rezultat , ajo do të ndihmojë të parandaluar nga vuajtjet e diabetit .

manfaat dan fungsi pisang

manfaat dan fungsi pisang Bananer kan du gå in i den dagliga menyn som ett komplement vid sidan av betel frukt drake frukt . Eftersom banan är en frukt som har många fördelar och fördelar för våra kroppar . Förutom god hälsa , kan du också använda en banan som en hud behandling för att göra det mer vackra och friska .

Det finns många olika typer av bananer utspridda i olika delar av Indonesien . Men i allmänhet, är användbarheten och effektiviteten av bananer nästan samma. Du kan bara se mogna bananer för att omedelbart konsumeras direkt eller användas som färsk juice . Här är några fördelar med bananer som du kan få .

Kan förbättra hjärnans hälsa
Bananer kan förbättra förståelsen och koncentration av hjärnan på ett sätt som rutinmässigt och regelbundet konsumerar tre gånger om dagen som en efterrätt .

Kan användas för behandling av tarmsjukdomar och buk-
Bananer mengandungan C-vitamin som kan vara användbar som en inflammatorisk försvar . Det sätt är att ta en banan efter att den blandas med mjölk som ingrediens för att behandla tarmsjukdom. Dessutom kan det höga fiberinnehållet i frukten upprätthålla och återställa tarmhälsa .

För cirkulation
Förutom vitamin C, bananer är också mengandungan kalium och kalium som tjänar till att hjälpa cirkulation av kroppen, så att cirkulationen av syre till hjärnan för att vara släta . Kalium kan också bidra till att påskynda hjärtfrekvens, minska risken för stroke och reglera normalt blodtryck.

För att påskynda din aptit
Du kan konsumera två bananer blandas med en matsked honung för att öka aptiten .

Frukt foder kan användas som energikälla
Om känner sig trött och utmattad att attackera på grund av en dag på jobbet , kan bananerna vara en lösning . Socker innehåll hittades i bananer kan lättsmält och omvandlas till energi .

För att klara av diabetes
För diabetiker , kan använda den typiska banan Gorontalo ( norra Sulawesi ) GORoho ångade blandas sedan med riven ung kokosnöt som en kompletterande diet för diabetiker .

Att förstenade viktminskningsprogram
För er som kör programmet banan diet kan lägga till menyer som hjälper dig att gå ner i vikt . genom att äta fyra bananer och fyra glas fettfri mjölk eller mjölk kan med varje dag i minst 3 dagar i veckan , kommer att hjälpa dig gå ner i vikt . Endast 1250 kalorier och menyn är någorlunda pigga och friska .

Kan hjälpa till att läka brännskador
För att klara av mindre brännskador , kan du använda en del av bananplanta . Sätt att ta askan av bananblad och sedan lägga till kokosolja . Efter det gäller de drabbade brännskador på huden .

Kan behandla myggbett
Vägen är lätt , bara ta lite av insidan av ett bananskal och gnugga på huden bentolan förre bli biten av myggor . Hur tros minska klåda och röda myggbett .

Kan övervinna anemi
Bananer innehåller hög järn så bra för människor med anemi . Helt enkelt konsumera två bananer varje dag rutinmässigt och regelbundet .

Kan bidra till att minska mensvärk
Ändå banan mengandungan Vitamin B6 är tillräckligt hög så att den kan bidra till att minska blodsockernivåer som kan skada ditt humör och orsaka smärtsamma menstruationer .

Förutom god hälsa , bananer är också bra för daglig hudvård . Bland dem är att mjuka upp huden , exfolierar död hud , och upplysa . Du kan göra en mask av en banan och några andra naturliga ingredienser såsom avokado , olivolja eller jordgubb . Lycka till !

benefits of green tea for skin care

benefits of green tea for skin care Ju mund të keni mësuar përfitime të ndryshme të çajit të gjelbër , duke përfshirë përfitimet e çaj jeshil për lëkurë . Çaji jeshil mund të përdoret për trajtim fytyre . Përveç kësaj , ajo është gjithashtu e dobishme për të bërë lëkurën tuaj duken të ndritshme dhe të përsosur . Në vijim janë metodat e ndryshme që ju mund të bëni për të bërë përdorimin e çajit të gjelbër për lëkurën tuaj .

Çaj jeshil si një maskë
Ju nuk keni për të blerë një maskë të shtrenjtë nga një dyqan ; në vend të kësaj , ju mund të bëni vetë maskë tuaj duke përdorur çaj jeshil . Ju mund të merrni të mirat e çajit të gjelbër për lëkurën qoftë se ju nuk e mëposhtme .

    Pasi ju tashmë pini një gotë çaj të gjelbër , të marrë qese çaj jashtë .
    Pastaj prerë qese çaj të hapur .
    Vendos përmbajtjen në një filxhan të vogël .
    Pastaj shtoni pak mjaltë në filxhan.
    Llokoçis atë të butë dhe të bëjnë atë në një paste .
    Pastaj aplikoni në fytyrën tuaj .

Para se të aplikoni në fytyrën tuaj , ju duhet të bëni të sigurtë që fytyra juaj është e pastër . Lënë atë për rreth dhjetë minuta . Pastaj , pije atë me ujë të freskët .

Shkurtër dhe e shpejte çaj jeshil fytyrës
Ky është i përshtatshëm për ju që duhet për të shkuar diku dhe duken bukur , por nuk kanë shumë kohë për të fytyrës . Ju mund të merrni të mirat e çajit të gjelbër për lëkurën , nëse ju bënimetodën e mëposhtme :

    Merrni një qese çaj .
    Run qese çaj mbi ujë super të nxehtë që është e mjaftueshme për të bërë atë të lagësht .
    Pastaj , shtrydh ujë , por të lënë një pjesë e saj .
    Fshij qese çaj në të gjithë fytyrën tuaj për rreth një apo dy minuta .
    Ju gjithashtu mund të fshij atë deriqese çaj ka ftohur off apo nuk është e lagësht më.

Duke aplikuar këtë metodë , ju do të keni një pamje të bukur dhe të sipërme .

Çaj jeshil si Qumësht Pastrues
Ju mund të aplikoni çaj jeshil në fytyrën tuaj çdo mëngjes së bashku me cleanser fytyrës që ju zakonisht e përdorni . Këtu është metoda :

    Merrni një qese çaj dhe prerë atë të hapur .
    Empty përmbajtjen në një filxhan të vogël .
    Run qese çaj mbi ujë super të nxehtë që është e mjaftueshme për të bërë atë të lagësht .
    Merrni cleanser fytyrës tuaj .
    Lugë rreth 2 lugë .
    Vendoseni atë në filxhan dhe përzierje të gjithë së bashku me lugë .
    Rezultati duhet të jetë krem i trashë e bardhë me flecks gjelbër në të.
    Pastaj aplikojnë atë në fytyrën tuaj .
    Lënë atë për rreth pesë minuta dhe pastaj pije atë .

Ju do të mbërrijë në shkollë ose zyre me një fytyrë më ngjyra të ndezura , veçanërisht nëse ju bëni atë rregullisht . Kjo është një nga përfitimet më të mirë të çajit të gjelbër për lëkurën .

benefits of coconut milk for babies

benefits of coconut milk for babies Cilat janë përfitimet e qumësht kokosit ? Qumësht kokosit është nxjerrë nga mishi i kokosit . Era e saj na kujton plazhe ekzotike . Qumësht kokosit është një i butë , lëng i pasur i bërë nga mishi i coconuts pjekur . Ajo shijet e madhe , dhe shton një prekje e shijshme i butë për enët shumë . Ngjyra dhe shije të pasur e qumështit mund t'i atribuohet të përmbajtjes së lartë të naftës .

Qumësht kokosit është e mahnitshme , sepse ajo hydrates , ajo mund të zëvendësojë kafe Creamer , dhe mban nivelin e sheqerit në gjak . Kokosit qumësht i pasur me vitamina C, E , B1, B3 , B5 dhe B6 si dhe hekur, selen kalcium , hekur, magnessium dhe fosfor .
Përfitimet e Qumësht kokosit
Përfitimet e Qumësht kokosit


Qumësht kokosit ka përdor shumë , shumica e të cilave të ndërtuar sistemin imunitar dhe mbrojtjet e trupit . Le të bëjmë një vështrim disa përfitimet e mahnitshme e qumështit kokosit më poshtë .

Shendeti nga Qumësht kokosit

    Kontribuon në eshtra të fortë . Me 240 mg fosfor per filxhan , qumësht kokosit ndihmon densitet rritje kockave .
    Heq simptomat artrit . Foun Selenium në qumësht kokosit heq dhimbje arthritis dan ul bashkohen inflamacion .
    Luftuar infeksionin . Acid yndyror acid lauric gjetur në qumësht kokosit kur prekje konverton një kompleks antivirale dhe antibacterial quajtur monolaurin .
    Antibacterial , antifungal dhe antivirale
    Fight herpes , gripi dhe madje edhe HIV
    Burim i madh të magnezit
    kolesterol më të ulët
    Aids në humbje peshe
    ndalon balding

Përfitimet e Qumësht kokosit Për Skin

    Efektive në trajtimin e dielli dëmtuar lëkurën . Aplikoni një shtresë e hollë e qumështit të freskët kokosit në zonën e djegien nga dielli . Yndyrna dhe të naftës në këtë ndihmë qumështit reduktuar skuqje dhe rivendosur lagështi për lëkurën djegien nga dielli .
    Jepni kontributin tuaj për një lëkurë të butë dhe të radian .
    Anti - plakje .
    Make- up mbartës .

Përfitimet e qumështit kokosit për flokët

    Ushqen flokët . Aplikoni disa freskëta qumësht shtëpi kokosit dhe masazh tre deri në pesë minuta . Lënë atë për 20 minuta dhe të lani flokët tuaj si zakonisht . Kjo do të BOST follicles flokët dhe të nxitur rritjen e flokëve
    Great kondicioner flokët organike .

Si për të bërë qumësht kokosit ?

    Patate të skuqura thata kokosit
    ujë të filtruar

Ka edhe lloje të ndryshme të qumështit kokosit që ju mund të bleni në dyqan . Tani që ju e dini se si qumësht kokosit është fituar . Cilat janë mënyrat tuaja të preferuara për të përdorur qumësht kokosit ?

benefits of honey for dogs

benefits of honey for dogs Eminyakeni eyizinkulungwane Over , uju yaziwa abonise isimanga okwelapha . Uju ingenye yezindlela ezinamandla kakhulu ukuvikela umzimba wakho . Impahla yayo eqinile emelene amagciwane ephulukisa zenza kube ikhambi enkulu engokwemvelo izinkinga zezempilo eziningi ezivamile .

Bees ukugwinya , ugaye futhi regurgitate umpe ukuba enze uju , lokhu umpe iqukethe pheze 600 compounds . Emva izinyosi uju ukubutha umpe yabo wengeze i -enzyme okuthiwa i -glucose oxidase kuyona njengendlela ukulondoloza uju . Polyflora honeys zenziwe umpe kusuka izimbali ehlukene , kanti honeys ezihlangene bavela amakoloni ezahlukene ezikhethiwe ukuze sifinyelele unambithe othize .

 Uju ine engavamile chemical ukwakheka , elilodwa owenza kube ugcine unomphela ngaphandle ngiyajabula ngokumkhipha . Uju ngokwemvelo iqukethe 18 amino acid , plus imali encane a amavithamini amaningi namaminerali . Uju nje kuphela okuhle empilweni yakho kodwa esikhulu isikhumba sakho futhi . Nazi izinzuzo zezempilo uju wemvelo ongeke Okuqhubekayo esilindele yakho kulolu umpe sweet .

Ukuvimbela umdlavuza nesifo senhliziyo
Uju iqukethe flavonoid ezimibalabala ( bioflavonoids ) ezaziwa kakhulu ngokuthi Antioxidants ukuthi empeleni umelane khulula umsebenzi olukhulu . Ukudla uju kungaba ukunciphisa amathuba okuba nesifo senhliziyo futhi ungabi nomdlavuza .

Probiotic
Uju singacabangi into probiotic , kodwa ingaba njengendlela prebiotic . Khuluma nodokotela wakho ngaphambi izingilazi ukudla ngenhloso prebiotic ukuze kuqinisekiswe ukuthi kuphephile ngawe .

Beautiful isikhumba
Uju usize uvikele isikhumba sakho kusuka UV eyingozi imisebe futhi lula ikhono isikhumba rejuvenate . Uju uba agreat agent emelene yokuguga moisturizer .


Kwandiswe ukusebenza wezemidlalo
Uju sinikeza ukusebenza umfutho eziphawulekayo yabadlali ngesikhatsi Ukuvivinya kanzima .

Nciphisa ukukhwehlela kanye usi emphinjeni
Uju kuyaziwa ukupholisa acasuke emphinjeni linings bese kuncishiswe ukhwehlela . Ucwaningo olwenziwe e- Penn State School of Medicine izingane ngaphezu kweminyaka engu emibili wabonisa ukuthi uju babasiza ukukhwehlela kancane bese silale kangcono .

Nciphisa izilonda kanye nezinye izifo emathunjini
Uju enqanda iziyaluyalu emathunjini nemisebenzi njengendlela probiotic enamandla ngaphakathi pheshana GI .

Anti - virus , anti - fungal
Uju isinqandakuvunda , imithi elwa namagciwane , antifungal , futhi elwa namagciwane - it never impango ! I enamandla kunazo impahla anti - virus kwanoma yiluphi uju zonke emhlabeni futhi yayisetshenziselwa ukwelapha izifo antibiotic ukumelana virus .

Ngilinganisele izakhi 5
Uju kuthathwa kuthinta wonke amathathu lokuqala material ukungalingani zomzimba kahle . It nalo kuthiwa wusizo ewusizo ekuthuthukiseni amehlo , ukwehlisa umzimba, urinary pheshana izinkinga , isifuba somoya bronchial , uhudo , nesicanucanu .

Kashukela somthetho
Abacwaningi bacabanga izinzuzo uju on nenhliziyo emnyama hormone kanye namazinga kashukela kungasiza ukuvimbela kwesisindo .

Amanxeba kanye ukusha
Uju ibilokhu isetshenziswa kusukela endulo njengoba ikhambi in isilonda ukunakekelwa . Ubufakazi izifundo yezilwane kanti ezinye izilingo uveza ukuthi uju angase ukuphuthumisa isilonda ukuphulukisa .

Uju kanye lemon nako okuhle for kubanda futhi ukhwehlela . Singa sebenzisa uju ngaphandle imiphumela side . Kodwa , unganikeli uju izingane ezingaphansi konyaka ubudala njengoba lungaba ukubangela botulism izinsana .